 Le Step et le Body-Bar
LE STEP est un entraînement de step dynamique qui vous fait vous sentir libre et plein de vie. Basé sur l’utilisation d’un step à hauteur variable et de mouvements simples, ce cours vous apporte une motivation hors du commun grâce à des musiques qui donnent envie de chanter. Cours Cardio qui pousse les systèmes de combustion des graisses au-delà de leur limite, idem pour les muscles grâce à des phases de renforcement qui remodèlent et tonifient votre corps. En particulier les Fesses et les cuisses.
Large, 15-60 ans : pratiquants fitness ou au contraire novices en step
Le BODY BAR est le cours collectif avec barre et poids qui renforce et sculpte l’ensemble de votre corps. Ce programme de 45 minutes sollicite tous les groupes musculaires principaux en utilisant les meilleurs exercices de musculation tels que les squats, les développés, les tirages et les curls. Des choix musicaux extraordinaires, votre propre sélection quant aux poids à utiliser et vous voilà prêts à obtenir les résultats que vous êtes venus chercher – rapidement !
Cours de 45 mn de musculation en musique, (8 chansons, 5/7 minutes par groupe musculaire).
Cours avec des poids adaptables individuellement.
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